728x90 반응형 전체 글83 블루베리스무디 만들어 드시고 더위를 이기고 건강하세요!! 블루베리스무디 만들어 드시고 더위를 이기고 건강하세요!! 1. 블루베리 125g2. 바나나 1개3. 우유 100mL4. 얼음 200g5. 꿀 2스푼 1. 블루베리는 냉동(냉장)된 125g를 사과식초 한 방울을 떨어뜨려 물로 깨끗이 씻는다. 2. 믹서기에 블루베리 씻은 거 125g, 바나나 1개, 우유 100mL, 얼음 200g, 꿀 2스푼을 넣고, 얼음이 모두 분쇄될 때까지 간다. ChatGPT 대답 1. 영양분이 풍부: 블루베리에는 비타민 C, 비타민 K, 망간을 포함한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 또한 칼로리는 낮지만 식이섬유가 풍부합니다.2. 항산화제 특성: 항산화제, 특히 안토시아닌이 다량 함유되어 있어 산화 스트레스를 방지하고 신체의.. 일상다반사 2024. 8. 12. 더보기 ›› 2024년 8월 세계 ★★★ 경제지표 발표 일정입니다. 2024년 8월 세계 ★★★ 경제지표 발표 일정입니다. 투자하시는 데 참고하시기 바랍니다. 2024년 8월 세계 경제지표 발표 일정 중요도 ★★★ 지표 2024년 8월 1일 목요일 03:00 USD 금리결정 5.50% 03:30 USD FOMC 기자 회견 20:00 GBP 금리결정 (8월) 5.25% 21:30 USD 신규 실업수당청구건수 22:45 USD 제조업 구매관리자지수 (7월) 49.5 23:00 USD ISM 제조업구매자지수 (7월) 48.5 2024년 8월 2일 금요일 08:00 KRW 한국 소비자물가지수 (MoM) (7월) -0.2% 08:00 KRW 한국 소비자물가지수 (YoY) (7월) 2.4% 21:.. 경제 2024. 8. 5. 더보기 ›› 지식은 즐거움이며, 행복이며, 기쁨이다. Knowledge is fun, happiness, and pleasure 지식은 즐거움이며, 행복이며, 기쁨이다. Knowledge is fun, happiness, and pleasure 삼복더위를 피하고자 우리 가족은 2박3일 일정으로 만리포해수욕장으로 여름휴가를 떠났습니다. 여름휴가를 대부분 동해안으로 갔었는데 이번에는 서해안으로 가봤습니다. 30여 년 전 대학동기들과 여름휴가를 왔던 추억이 밀물듯이 떠올랐습니다. 30여 년 전 해수욕을 했던 서해안에 위치한 해수욕장은 갯벌이 많아 물이 탁했던 걸로 기억이 났습니다. 숙소에 가기 전 천리포해수욕장을 들렀는데 물이 너무나 맑고 바닷물이 은색으로 반짝반짝 빛이 나면서 해수욕을 하는 사람들도 많지 않아 너무나 평화롭고 고요했습니다. 우리가 머문 숙소는 해수욕장에서 조금 떨어진 곳이었지만 너무나 조용하고 평화로운 시골의 정취를 .. 일상다반사 2024. 8. 4. 더보기 ›› RAY DALIO PRINCIPLES 레이달리오의 원칙을 읽고 나서 이 시대 최고의 경영서 [ 원칙 ] 20만 기념 한정판 필사노트 에디션 출간! 자기 계발 분야의 유투버가 추천하는 책이어서 읽게 되었습니다. 제 목 : 원칙 PRINCIPLES 지은이 : 레이달리오 RAY DALIO옮 김 : 고영태펴낸이 : 조기흠펴낸곳 : 한빛비즈(주) 저자(글) 레이 달리오경영인/사업가 저자 레이 달리오는 이 시대 가장 위대한 투자자이자 기업가다. 1975년 방 두 개짜리 아파트에서 브리지워터 어소시에이츠를 설립해 40년 만에 세계 최대 규모의 헤지펀드로 성장시켰다.레이 달리오는 2007년 글로벌 금융 위기를 예측한 것으로 유명하며, 그의 혜안 덕분에 브리지워터는 놀랄 만큼 높은 수익을 꾸준히 내는 세계적인 헤지펀드로 성장했다.그는 타임지가 선정한 세.. 기타 2024. 7. 26. 더보기 ›› LG그램 노트북 윈도우11 설치에 대하여 LG그램 노트북을 사용하다 윈도우 업데이트 관련 글을 읽었습니다. 얼핏 읽으니 윈도우10의 사용이 종료된다는 내용이었던 것 같습니다. 현재 저의 LG그램 노트북에는 운영체제가 윈도우10이 설치되어 있습니다. LG그램 노트북 모델명은 ‘15Z970-GA 3HK’입니다.2017년 1월에 만들어진 제품이고 제가 2017년 3월 경에 구입했던 걸로 추측됩니다. 만7년이상 사용하고 있습니다. 무료게임을 설치하면서 속도가 느려진 노트북을 2022년 3월에 윈도우10으로 재설치 후 현재까지 잘 사용하고 있습니다. 보안이 요구되는 증권사의 HTS프로그램 및 인터넷뱅킹 등 금융 업무도 잘 되고 있습니다. 7년 동안 사용하고 있지만 별 문제가 없는데 내년(2025년) 10월에 윈도우10의 업데이트가 종료된다고 하니 사.. 기타 2024. 7. 15. 더보기 ›› 래리 윌리엄스의 장단기 투자의 비밀을 읽고 최고의 트레이더, 래리 윌리엄스의 50년 매매 기법이 담긴 국내 첫 번역본 주식 관련 재테크 분야의 유투버가 추천하는 책이어서 읽게 되었습니다. 제 목 : 장단기 투자의 비밀 Long-Term Secrets to Short-Term Trading지은이 : 래리 윌리엄스 Larry Williams번 역 : 이은주감 수 : 성전펴낸곳 : 이레미디어 저자(글) 래리 윌리엄스 증권/주식투자전문가 투자 역사상 최고의 트레이더 중 한 명으로 근 60년 동안 투자 관련 일을 하고 있다. 주식투자로 성공하고 싶어 하는 수많은 사람에게 매매 비법을 전수했으며, 주요 매매 경진 대회에서 수차례 우승을 차지했다. 1970년 이후로는 1966년에 본인이 개발한 기술적 지표 ‘윌리엄스 %R’.. 기타 2024. 7. 3. 더보기 ›› 생존수영 바로 시작하세요!! 생존수영 바로 시작하세요!! 운동을 하는 것은 건강을 유지하는데 필수요소입니다. 탁구를 1년여간 배워서 치고 있는데, 탁구는 상대방이 있어야 하는 운동이라 상대방을 구하기 힘든 경우에는 지속하기가 힘든 거 같습니다.같이 탁구를 치는 가족이 부상으로 함께 탁구를 치지 못해 한동안 운동을 중단했습니다. 탁구를 중단하자 6개월간 6킬로 정도 몸무게가 늘었습니다. 과체중과 내장비만이 심각했습니다. 여름도 가까워오고 집 근처에 수영장이 새롭게 생겨 오전 07시 타임에 수영을 배우기 시작했습니다. 개요 수영은 손과 발을 사용하여 물 위나 물속을 자유롭게 이동 또는 정지하는 운동, 즉 헤엄치는 것을 말합니다. 현대인들의 생활체육에 적합하고 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며 스포츠 종목 중에서 비교적 운동으로서의 .. 일상다반사 2024. 6. 24. 더보기 ›› 정리하는 뇌를 읽고 디지털시대, 정보와 선택 과부하로 뒤엉킨 머릿속과 일상을 정리하는 기술 '역행자'의 지은이인 자청이 리뷰한 책인데 자세한 책의 내용이 궁금해서 읽어보았습니다. 제 목 : 정리하는 뇌 지은이 : 대니얼 J. 레비틴 옮긴이 : 김상훈 펴낸이 : 김영진 펴낸곳 : (주)미래엔 저자(글) 대니얼 J. 레비틴 인물정보 심리학자/상담학자 저자 대니얼 J. 레비틴(Daniel J. Levitin): 인지심리학자이자 신경과학자이며, 베스트셀러 작가. 현재 몬트리올 맥길대학에서 심리학, 행동신경과학 교수로 재직 중이며, 음악지각, 인지, 전문지식을 위한 레비틴 연구소를 운영하고 있다. 미국 과학진흥협회, 심리과학협회, 캐나다 왕립협회 석학회원으로 활동하고 있고, AT&T, 애플, 마이크로소프트, 미국 해군, 소니 등 세.. 기타 2024. 6. 17. 더보기 ›› 이안 로보트슨의 승자의 뇌를 읽고 뇌는 승리의 쾌감을 기억한다. 세계적 뇌과학자이자 신경심리학자가 들려주는 이기는 법칙 '역행자'의 지은이인 자청이 리뷰한 책인데 자세한 책의 내용이 궁금해서 읽게 됐습니다. 제 목 : 승자의 뇌 WINNER EFFECT지은이 : 이안 로보트슨옮긴이 : 이경식펴낸이 : 김선식펴낸곳 : (주)알에이치코리아 저자(글) 이안 로버트슨인물정보심리학자/상담학자 저자 이안 로버트슨은 아일랜드의 인지신경과학자. 특히 신경심리학 분야에서 국제적인 권위자로 현재 아일랜드 더블린에 있는 트리니칼칼리지에서 심리학 교수로 재직하고 있다. 글래스고대학을 졸업하고 런던대학교에서 임상심리학으로 석사학위를, 신경심리학으로 박사학위를 받았다. 그는 또한 캐나다 토론토에 있는 로트먼연구소의 객원과학자이자 아일랜.. 기타 2024. 6. 10. 더보기 ›› 라이언 홀리데이의 브레이브를 읽고 수많은 갈림길에서 선택한 인생의 법칙 브레이브 BRAVE 라이언 홀리데이 Ryan Holiday 자기 계발 유튜브에서 소개하는 책인데 제목이 마음에 들어 읽게 되었습니다. 제 목 : 브레이브 BRAVE지은이 : 라이언 홀이데이 Ryan Holiday옮긴이 : 조율리펴낸이 : 김선식펴낸곳 : 다산북스 라이언 홀리데이마케팅컨설턴트 우리 시대를 대표하는 사상가이자 미디어 전략가. 전 세계 30개국 300만 독자들에게 사랑받은 베스트셀러 작가로, ‘어떻게 살 것인가’를 주제로 고대 사상을 현대인의 삶에서 실천하는 방법을 연구하고 있다. 19세에 대학교를 자퇴하고 세계적 베스트셀러 『인간 본성의 법칙』의 저자 로버트 그린의 제자가 됐다. 현재 작가이자 《뉴욕 옵서버》 칼럼니스트 겸.. 기타 2024. 6. 3. 더보기 ›› 약해지지 마 시바타 도요 약해지지 마 시바타 도요 오래전에 인터넷에서 유명했던 시입니다. 인생의 중반을 넘어 선 지금 지은이처럼 장수하며, 사소한 것에도 감사하며 글을 쓰는 삶을 살고 싶어서 책을 구입했습니다. 제 목 : 약해지지 마 지은이 : 시바타 도요 옮긴이 : 채숙향 펴낸곳 : 도서출판 지식여행 시바타 도요 인물정보 현대시인＞일본작가 저자 시바타 도요는 1911년 6월 26일, 도치기시 출생. 유복한 쌀집의 외동딸이었지만, 10대 때 가세가 기울어 음식점 등에서 더부살이를 했다. 33세 때 주방장인 시바타 에이키치와 결혼해 이듬해 아들 겐이치를 낳았다. 에이키치와는 1992년 사별. 이후 우쓰노미야 시내에서 홀로 생활했다. 취미는 젊었을 때는 독서, 영화, 노래 감상. 중년에는 무용, 현재는 글쓰기. 꿈은 자신의 책이 번.. 기타 2024. 5. 27. 더보기 ›› 몰입의 기술을 읽고 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구 몰입의 기술 자기 계발 유튜브 알고리즘에 의해 우연히 저자의 유튜브 방송을 보았습니다. 고등학교 시절 효과적인 공부법을 몰라 책상에 앉아 있는 시간 대비 성적이 오르지 않았던 제가 공부법에 관한 여러 권의 책을 저술한 저자의 책 내용이 궁금하여 읽게 되었습니다. 제 목 : 몰입의 기술지은이 : 이윤규발행처 : 더 퀘스트 이윤규 법학자 방송인> 유튜버 법무법인 가림의 변호사이자 구독자 40만 명이 넘는 공부법 유튜브 ‘DreamSchool이윤규변호사’의 운영자, 공부법학회 회장이다. 지은 책으로는 《나는 무조건 합격하는 공부만 한다》, 《공부의 본질》, 《일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다》, 《무조건 합격하는 암기의 기술》이.. 기타 2024. 5. 21. 더보기 ›› 스티븐코비의 성공하는 사람들의 7가지 습관을 읽고 스티븐코비의 성공하는 사람들의 7가지 습관을 읽고 수십 년 전에 읽었던 책인데 자기 계발분야의 유튜버들이 한결같이 추천하는 책이라 다시 읽어보고 싶었습니다. 집에 소장되어 있는 책들을 찾아봤는데, 아무리 찾아봐도 없어서 30주년 에디션 양장본을 몇 달 전에 구매했습니다. 책이 처음에는 잘 읽히지가 않아서, 그냥 가지고 있다가 저번 주말에 읽으니 조금 이해가 됐습니다. 제 목 : 성공하는 사람들의 7가지 습관지은이 : 스티븐 코비옮긴이 : 김경섭발행처 : 김영사 경영컨설턴트 (Stephen R. Covey)전 세계인이 존경하는 리더십 권위자. 〈타임〉이 선정한 ‘미국에서 가장 영향력 있는 25명’ 중 한 사람으로, 누구나 자기 운명을 지배할 수 있다는 심오하지만 단순한 가르침.. 기타 2024. 5. 13. 더보기 ›› 로버트 기요사키의 부자아빠 가난한 아빠를 읽고 부자아빠 가난한 아빠를 읽고 준오헤어의 강윤선 대표님이 성공하고 싶다면 반드시 이 2권을 읽으라고 추천한 책 중 두 번째 책입니다. 제 목 : 부자아빠 가난한 아빠지은이 : 로버트 기요사키옮긴이 : 안진환발행처 : (주)민음인 재테크전문가 재테크 분야의 고전으로 손꼽히는 ‘부자 아빠 가난한 아빠’ 시리즈를 통해 전 세계 수천만 사람들의 돈에 대한 인식을 바꿔 놓았다. 사업가이자 교육자이며, 나아가 일자리를 창출할 사업가가 세상에 더 많이 필요하다고 믿는 투자가다. 돈과 투자에 대해 기존의 통념과 대조적인 사고방식, 직설적인 화법과 대담한 태도로 국제적인 명성을 떨치고 있다. 돈과 투자, 금융 및 경제와 관련된 복잡한 개념을 단순하게 설명하는 놀라운 재능을 지녔으며, 재정적 .. 기타 2024. 5. 7. 더보기 ›› 5월의 장미 - 이해인 5월의 장미 - 이해인 하늘은 고요하고 땅은 향기롭고 마음은 뜨겁다. 5월의 넝쿨장미가 내게 말을 건네 옵니다. 사소한 일로 우울할 적마다 "밝아져라" "맑아져라" 웃음을 재촉하는 담장 너머 피는 아름답고 수줍은 넝쿨장미, 장미 삶의 길에서 가장 가까운 이들이 사랑의 이름으로 무심히 찌르는 가시를 다시 가시로 찌르지 말아야 부드러운 꽃잎을 피워낼 수 있다고 누구를 한번씩 용서할 적마다 싱싱한 잎사귀가 돋아 난다고 5월의 넝쿨 장미들이 해 아래 나를 따라오며 자꾸만 말을 건네 옵니다. 사랑하는 이여! 이 아름다운 장미의 계절에 내가 눈물 속에 피워 낸 기쁨 한 송이 받으시고 내내 행복하십시오. 기타 2024. 5. 1. 더보기 ›› 팀 페리스의 타이탄의 도구들을 읽고 팀 페리스의 타이탄의 도구들을 읽고 준오헤어의 강윤선 대표님이 성공하고 싶다면 반드시 이 2권을 읽으라고 추천한 책 중 한 권입니다. 제 목 : 타이탄의 도구들 지은이 : 팀 페리스옮긴이 : 박선령 정지현 발행인 : 오영진 김진갑발행처 : 토네이도미디어그룹(주) 자기계발/리더십컨설턴트 프린스턴 대학교에서 ‘기업가정신’을 강의하며 성공적인 작가와 투자자의 길을 걸어온 팀 페리스는 글로벌 CEO, 석학, 언론들에게서 ‘우리 시대 가장 혁신적인 아이콘’으로 평가받는다. 그는 페이스북, 알리바바, 우버 등 세계 최고 혁신기업의 초기 투자자이자 컨설턴트로서 엄청난 수익을 올렸고 그가 쓴 네 권의 책은 모두 아마존과 ＜뉴욕 타임스＞ 베스트셀러에 올랐다.＜패스트 컴퍼니＞＜포브스＞＜포춘＞이 .. 기타 2024. 4. 29. 더보기 ›› K패스 교통카드(K-패스 교통카드) 의미, 혜택, 신청 및 전환 방법 K패스 교통카드( K-패스 교통카드) 의미, 혜택, 신청 및 전환방법 목차 1. K패스 교통카드란? 2. K패스 교통카드 혜택 3. K패스 교통카드 협업 카드사4. K패스 교통카드 발급일 및 혜택일 5. K패스 교통카드 신규 신청방법 6. 기존 알뜰교통카드를 K패스 교통카드로 전환하는 방법 1. K패스 교통카드란? K패스 교통카드는 월 15회 이상 정기적으로 대중교통(시내·마을버스, 지하철, 광역버스, GTX 대상)을 이용할 경우 지출금액의 일정비율(일반인 20%, 청년층 30%, 저소득층 53%)을 다음 달에 돌려받을 수 있는 교통카드입니다. 2. K패스 교통카드 혜택 교통비로 지출한 지출금액의 일정비율을 다음 달에 돌려 받을 수 있습니다. 지출금액의 일정비율 : 일반인 20%, 청년층 30%, 저소득.. 기타 2024. 4. 23. 더보기 ›› 래리 하이트의 부의 원칙 래리 하이트의 부의 원칙 주식시장의 기술적 분석을 위한 도서를 검색하다 이 책을 알게 되었습니다. 기술적 분석을 위한 자세한 기법보다는 진입에 대한 원칙 등이 잘 기재되어 있습니다. .. 경제 2024. 4. 23. 더보기 ›› 스티브니슨의 캔들차트 투자기법을 읽고 나서 30여 일간 미국 증시(증권시장) 마감현황을 작성함으써, 증시에 대한 기본적 분석을 조금이나마 했다고 생각합니다. 이제, 증권시장에 대한 기술적 분석을 위한 도서를 읽고 캔틀차트를 마스터함으로써 성공투자를 위한 준비를 하고자 합니다. 지은이 : 스티븐니슨 옮긴이 : 조윤정 제 목 : 스티브니슨의 캔들차트 투자기법 발행처 : 이레미디어 Steve Nison 맞춤형 교육 및 기술적 자문을 제공하는 니슨 국제 연구소Nison Research International Inc.의 창립자이자 사장으로 재직하고 있다. 서구 세계에 최초로 캔들차트를 소개하였고, 서구시장에서 일본 차트기법 응용 주제에 관해 독보적인 권위자로 인정받고 있다. 그의 첫 번째 저서인 《캔들차트 투자기법》은 여전히 세계적인 베스트셀러로 여전히.. 경제 2024. 4. 17. 더보기 ›› 2024년 4월 11일 목요일 미국 증시(증권시장) 마감 현황 2024년 4월 11일 목요일 미국 증시(증권시장) 마감 현황 목차 1. 미국 3대 지수 마감 현황 2. 미국 주식 상승률 상위 종목 현황 3. 채권, 통화, 금속, 에너지 현황 4. 발표된 세계 주요 경제지표 5. 발표예정 미국 주요 경제지표 1. 미국 3대 지수 마감 현황 나스닥종합지수는 1프로 이상 상승하고, 에센피500지수는 소폭상승, 다우존스지수는 하락 마감함. 2024년 4월 11일 목요일 미국 3대 지수 마감 현황 주요 특징 인플레이션(물가상승) 평가 지표 중 하나인 생산자물가지수(PPI)가 예상치 0.3%, 이전치 0.6%보다 낮은 0.2%로 발표되자 3대지수는 모두 상승함. 나스닥지수는 대형기술주의 위주의 상승으로 +1.7%상승함. 전문가들은 금리인하보다는 기업의 실적에 따라 주가의 향방.. 경제 2024. 4. 12. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 2 3 4 5 다음
