728x90 반응형 생존수영#수영의 종류#수영의 효과1 생존수영 바로 시작하세요!! 생존수영 바로 시작하세요!! 운동을 하는 것은 건강을 유지하는데 필수요소입니다. 탁구를 1년여간 배워서 치고 있는데, 탁구는 상대방이 있어야 하는 운동이라 상대방을 구하기 힘든 경우에는 지속하기가 힘든 거 같습니다.같이 탁구를 치는 가족이 부상으로 함께 탁구를 치지 못해 한동안 운동을 중단했습니다. 탁구를 중단하자 6개월간 6킬로 정도 몸무게가 늘었습니다. 과체중과 내장비만이 심각했습니다. 여름도 가까워오고 집 근처에 수영장이 새롭게 생겨 오전 07시 타임에 수영을 배우기 시작했습니다. 개요 수영은 손과 발을 사용하여 물 위나 물속을 자유롭게 이동 또는 정지하는 운동, 즉 헤엄치는 것을 말합니다. 현대인들의 생활체육에 적합하고 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며 스포츠 종목 중에서 비교적 운동으로서의 .. 일상다반사 2024. 6. 24. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 다음
